LE STRESS, C’EST QUOI ?

Le stress est une réaction réflexe, tant psychologique que physiologique, de l’organisme devant une situation difficile qui demande une adaptation. Ces réponses dépendent toujours de la perception qu’a l’individu des pressions qu’il ressent. Le stress affecte toute les catégories d’âge (les adultes tout comme les enfants). C’est au cours du XXe siècle et beaucoup grâce […]

L’épinard

L’épinard contient du fer mais beaucoup moins que la viande. En conserve, frais ou surgelé, cru ou cuit, l’épinard est très bénéfique à notre santé. Allié minceur Les épinards ont un indice de satiété élevé mais une faible densité calorique. Ils ne permettent pas de prendre du poids. Puissant anti-oxydant Crus, cuits, en conserve ou […]

Cistus Incanus tauricus

Santé et vitalité : Cistus Incanus tauricus Qu’est-ce qui rend le cistus si précieux pour l’organisme humain? Le cistus incanus passe pour l’une des plantes comestibles les plus « riches en polyphénol ». Les « polyphénols » sont des substances végétales secondaires avec des effets multiples sur l’organisme humain. Elles n’ont pas qu’un excellent effet de protection pour les […]

L’alimentation est au CENTRE DE NOTRE SANTÉ

L’alimentation est au centre de notre santé et la pierre de base de notre avenir. L’obésité a augmenté de façon dramatique. Outre l’obésité, on voit se développer les maladies liées à la pléthore : les maladies cardiovasculaires, le diabète, mais aussi certains cancers. Les facteurs alimentaires et le stress sont les causes majeures des maladies […]